Hoje, depois de tomar um remédio para dormir e perceber que já se passaram quase 2 horas e não estou com um pingo de sono, resolvi escrever um pouco sobre assuntos diversos, analisar minha caminhada, fazer um momento de reflexão. Não sei o que acontece, mas em períodos do ano não consigo dormir direito mesmo com o uso de medicamentos, em outros já durmo feito criança, já procurei ajuda médica e o infeliz falou que era falta de exercício, hoje em dia malho pelo menos 1 hora por dia e quando estou de folga faço atividades aeróbicas e nada da porcaria do sono chegar, desligo a luz fecho os olhos e fico ali horas acordado até o dia raiar isso não é normal, assim que possível procurarei outro parecer. Outra coisa fiz aquela porcaria de exame que vc dorme na clinica todo cheio de instrumentos parecendo uma teia de aranha, esse exame constatou que tenho insonia.
Tb tenho, umas duas vezes por ano passo a noite em claro sem apagar nem por decreto. Felizmente isso me incomoda pouco, pq sao só duas noites. Nos outros dias durmo bem pacas
ResponderExcluirInsonia assim,digamos esporádica é muito comum hoje em dia.Eu tenho também.Mas cabe agente tomar algumas medidas ou tentar identificar o porquê?Eu passei a dormir melhor depois que tirei computador à noite,não tomo nada `à base de cafeína à noite,faço exercícios físicos,tomo suco de maracujá,ter horário para dormir e principalmente não se irritar demais por não dormir.Acionista25
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